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“像爱护眼睛一样善待脊柱”基层讲座
“要像保护眼睛一样善待自己的脊柱。”
在颈椎、腰椎问题高发的当下,一个主题为“关注您的颈椎腰椎”健康保健科普讲座引发市民关注。该讲座是“健康科普走基层”活动之一,由宝安区科学技术协会主办、深圳恒生医院承办,于近日走进宝安区西乡街道龙珠社区,吸引了当地众多居民参与。
“保护脊柱,固定姿态不超30分钟”
? ? “大约90%以上的人,一生中都有过颈、肩、腰、腿痛的经历,大部分与脊柱的病变相关。”该讲座的主讲人是深圳恒生医院骨科主任颜昌义博士,他为当地居民讲解脊柱疾病发病原因、危害及防治等等。
? ? ? 颜昌义博士表示,医院骨科门诊人数中,70%以上都是颈肩腰腿痛的病人。“这主要跟人们的工作压力、劳动节奏的加快、生活质量的改善有关,”颜昌义博士说,长时期伏案、‘低头一族’、不良姿势、长时间打麻将的人群最容易被脊柱疾病盯上。
? ? ? 他告诉记者,脊柱疾病致残率高达30%,严重危害人们的身心健康,也耗损大量的医疗资源。他提出要像爱护眼睛一般来爱护自己的脊柱:“保护脊柱,有几个重要的原则:要在疼痛出现之前结束工作,固定姿态不超过30分钟,不断变换的姿势最舒服,能躺着不站着,能站着不坐着。”他提醒市民,吸烟、糖尿病、遗传等都是高危因素,另外,工作压力是脊柱疾病的元凶,建议大家要劳逸结合。
“健康科普走基层,我们是认真的”
? ? ?“健康科普走基层”活动除了讲座外,深圳恒生医院的医护人员组成的医疗队在龙珠社区举行义诊,现场提供针灸推拿、消化内科、妇科、儿科、疼痛科和康复科的问诊咨询以及血糖、血压检测等义诊。记者在现场看到,义诊颇受社区居民欢迎,针灸推拿更是受追捧,前去接受治疗的人们排起长龙。
近300场活动,推广健康生活方式
? ? ? 据了解,“健康科普走基层”活动从2013年开始举办,目前已经举办近300场,每年都为万余社区居民、街道工作人员、老师、学生、家长、企业员工和高管带来了急救、中医养生、营养保健、食品安全、儿童保健、慢性病防治等众多科普主题活动,深受大众喜爱,宝安各大社区、学校、企业踊跃申请参与。
讲座接地气,根据民众需求设计主题
? ? ? 为了讲好每一个讲座,专家们都精心准备,经常和科普联络员深入社区,走访了解基层民众的需求,让科普内容切合生活实际。

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